Przejdź do treści

Ostrzeżenia wakacyjne!!!

Ostrzeżenia wakacyjne!!!

Dla wielu osób wakacje kojarzą się z piękną opalenizną i nie od dziś wiadomo, że wytwarzanie witaminy D w naszym organizmie wzmacnia znacznie zęby i kości. Słońce to symbol letniego wypoczynku, ale należy pamiętać, że nadmiar promieni powoduje oparzenia, przyspiesza starzenie się skóry, może być przyczyną nowotworu złośliwego skóry. W związku z tym najlepiej opalać się w ruchu, z zastosowaniem kosmetyków z filtrem UV, które chronią skórę podczas opalania. Unikać przebywania na słońcu w godzinach 11.00 – 15.00 i nosić okulary przeciwsłoneczne, aby chronić oczy przed promieniami słonecznymi. Lato to czas wędrówek do lasu, w którym powinniśmy unikać wysokich traw i gęstwin, aby nie spotkać niebezpiecznych żmij. Każda wyprawa to stosowne jasne ubranie chroniące całe ciało, w tym także głowę ( czapka ), aby uniknąć kleszczy. Kleszcze przenoszą bakterie zwane krętkami Borrelia, które wywołują boreliozę oraz wirusy powodujące kleszczowe zapalenie mózgu. Nie należy dotykać roślin, które powodują poparzenia – niebezpieczny barszcz Sosnowskiego. Podczas przebywania w dużych skupiskach pamiętaj o ochronie stóp – uważaj na grzybice! – zawsze zakładaj klapki pod prysznic, dbaj o dobre wysuszenie ręcznika, gdyż grzyby lubią wilgotne środowisko. Podczas upałów należy nawadniać organizm – pić duże ilości wody, brać częste, chłodne prysznice lub stosować chłodne okłady na ciało. Przechowywać żywność, szczególnie łatwo psującą się, w warunkach chłodniczych. Istnieją substancje, które wdychane przez dłuższy czas powodują trwałe uszkodzenie organizmu. Pamiętajmy, aby nie dać się namówić kolegom i nie wąchać żadnych substancji niewiadomego pochodzenia.

Wróć